Turn- und Sportverein 1921 Wirmighausen

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Trainieren fürs „älter werden“-
Bewegungsangebot Ü60                

Aktiv und gesund Alt werden“ wollen alle - wir tun gemeinsam etwas dafür. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige sportliche Aktivität den Alterungsprozess verzögert und Wohlbefinden und Belastbarkeit erheblich steigert.

Mit großer Freude sind Männer und Frauen dabei, gemeinsam etwas für die körperliche und geistige Fitness auf vielfältige und motivierende Weise zu tun. Hemmschwellen werden abgebaut, Geselligkeit und Gemeinschaft wird gefördert.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

 

Anmeld./Leitung:         Regina Lückel Tel.: 1424

Übungstermin:             Montag, 18.30 bis 19.30 Uhr

Beginn:                        Wirmetalhalle

 

 

 

Präventives Fitnesstraining für Frauen        

 

Ein sportlich vielfältiges Programm, das an den Eckpunkten der Gesundheitsförderung ausgerichtet ist. Frauen in jedem Alter treffen sich, um gemeinsam sportlich, aktiv an Körper und Geist zu arbeiten.

 

Leitung:                       Regina Lückel Tel.: 1424

Übungstermin:             Montag, 20:00 bis 21:15 Uhr

Ort:                             Wirmetalhalle

 

 

 

„Rücken - Aktiv“ Bewegen statt schonen
Wer rastet der rostet! Das gilt auch für unseren Rücken. Also nicht länger rasten, sondern im Kurs „Rücken- Aktiv“ Freude an der Bewe-gung entdecken, Fitness steigern, Entspannungstechniken kennen lernen und die Wahrnehmungsfähigkeit fördern.
In diesem Präventionskurs werden in 10 Einheiten Beweglichkeit, Aus-dauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit der Teilnehmer /innen verbessert. Die Teilnehmer/innen üben ein gesundheitsbewußtes Bewe-gungsverhalten für den Alltag ein. Durch die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur wird unser Bewegungsapparat stabilisiert, die Wir-belsäule und Gelenke entlastet.
Der Kurs entspricht den Förderkriterien der Krankenkassen, Teilneh-mer bekommen die Kursgebühr zu 80% erstattet.

Anmeld./Leitung:         Marion Agel-Knippschild
Tel.:                             05631/50620071424
Kursangebot:               10 Kursabende
Beginn:                        07.10.2015
Übungstermin:              Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort:                             Wirmetalhalle

 

Step Aerobic Herz-Kreislauf-Training
Mit einfachen Choreografien nach flotter Musik auf und neben dem Stepbrett werden Herz-Kreislauf trainiert und somit die Ausdauer verbessert. Ganz nebenbei wird der Stoffwechsel angeregt und Fett verbrannt.

Anmeld./Leitung:         Marion Agel-Knippschild
Beginn:                        07.10.2015 10 Abende
Übungstermin:             Mittwoch, 20:00 bis 21:00 Uhr
Ort:                             Wirmetalhalle

 

Krabbelgruppe und Kleinkinderturnen
Die Kleinkinderturnen/Krabbelgruppe trifft sich Montag`s in der Wirmetalhalle um den Kleinen vielfältige Bewegungsmöglichkeiten und Freude an der Bewegung zu ermöglichen. Kleinkinder im Alter bis max.
6 Jahre sind hier mit Mama oder Papa herzlich willkommen. Neue Er-fahrungen und Erlebnisse gilt es zu bewältigen.
Interessierte, auch aus Nachbarorten, sind herzlich willkommen.

Leitung /Info:             Bettina Emde Tel.: 993881
Übungstermin:           Montag 15:30 Uhr
Ort:                           Wirmetalhalle

 

Kinderturnen
Im Kinderturnen ab ca. 5 Jahre werden beim regelmäßigen Sporttrei-ben Grundfähigkeiten für viele Sportarten vermittelt, Bewegungsmus-ter erweitert und die Teamfähigkeit in der Gruppe gefördert.

Leitung /Info:             Ursel Thiele / Manuela Schweizer
Übungstermin:            Mittwoch 16:30 Uhr
Ort:                           Wirmetalhalle

 

Weihnachtsfeier für alle Wirmighäuser
Gemeinsame in weihnachtlicher Atmosphäre die Vorweihnachtszeit begehen. Alle sind herzlich willkommen, Vorführungen der Vereins-gruppen, Weihnachtslieder, Kaffee und Kuchen sind vorgesehen, vielleicht kommt ja auch den Nikolaus.
 
Termin:                        Sonntag 06. Dezember 2015
Zeit:                            14.00 Uhr
Ort:                             Wirmetalhalle

 

 

 

„Rücken-Aktiv“ Sport für Männer

 

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Der TSV Wirmighausen und der VfL Adorf führen gemeinsam dieses Angebot durch. Schwerpunkt liegt hier bei Ausdauertraining für das Herz-Kreislaufsystem und der Kräftigung aller Muskelgruppen. Beweglichkeit wird durch gezielte Gymnastik gefördert, die Koordinationsfähigkeit trainiert. Ein intensiver und motivierender Fitnessmix für jede Altersgruppe.
Die Teilnehmer lernt die Intensität selbst zu steuern, die eigenen Belastungsmerkmale einzuschätzen und bekommt Anregungen zur Steigerung seiner Belastungsintensität. Zeitgleiche Nutzung des Kraftraumes in der Schulsporthalle ist möglich; hier kann begleitet ein gezieltes Gerätetraining durchgeführt werden.

Info / Leitung:            Regina Lückel Tel.: 1424 (Einstieg jederzeit)
 Übungsabend:          Freitag, 20:00 bis 21:00 Uhr (Einstieg jederzeit)
Ort:                           MPS Adorf Sporthalle oder Wirmetalhalle
(Infos in der Presse unter Termine Diemelsee)

 

 

 

„Dance and Fun“
Ein motivierendes Ausdauertraining bestimmt durch eine Kombination aus Aerobic und Tanz zu mitreißender Musik. Kombiniert mit Gymnastik wird hier ein abgerundetes Fitnesstraining angeboten.
Dieses Angebot ist im Winterhalbjahr ein regelmäßiges Vereinsangebot des TSV Wirmighausen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einsteiger sind jederzeit willkommen.

Anmeld./ Leitung:        Silvia Hildebrand Tel.: 5404
Übungsabend:              Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr
Beginn:                        08. Oktober 2015

 

 

Kräftigung und Straffung - Good Body Feeling
„Im Fitnessraum Wirmetalhalle“
Durch gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur erreichen wir ein besseres Körpergefühl und eine Straffung des Bindegewebes. An mindestens 10 Übungsabenden werden in verschiedenen Übungsabläufen Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Po gezielt trainiert. Der Kurs soll zeigen, dass man mit einfachen Hilfsmitteln / Geräten effektiv trainieren kann – auch ohne teures Studio.
Die Intensität der Übungen kann selbst gewählt werden, so dass jeder nach seinen Möglichkeiten trainieren kann. Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen in jedem Alter und wird von
2 Übungsleitern betreut.

Info / Leitung:            Stefanie Schwalenstöcker
                                Bettina Wille
Übungsabend:              Mittwoch 19:00 Uhr bis 20:00
Beginn:                        13. Januar 2016
Ort:                             Wirmetalhalle

 

Jahreshauptversammlung TSV Wirmighausen
Wie in den vergangenen Jahren wir die JHV Anfang März 2016 statt-finden, der genaue Termin wird im örtlichen Terminkalender veröffentlicht. Anregungen oder Ideen für die Vereinsarbeit oder für Angebote, sowie Mitglieder die sich bei der Vorstandsarbeit oder ggf. projektbezogen einbringen möchten sind jederzeit willkommen.

 

 

 

Schwindeltraining „Den Schwindel kontrollieren“
Schwindeltraining ist ein Angebot an Menschen die häufiger Problemen mit Schwindel oder dem Gleichgewicht haben. In den Kursabenden werden gezielte Übungen vermittelt um mehr Sicherheit in den Situationen zu erlangen und bewußt den Gleichgewichtssinn zu schulen. Wir bieten einen Kurs an, der 10 Übungseinheiten umfaßt. Gertrud Bienert Übungsleiterin mit der entsprechenden Qualifikation wird den Kurs in Wirmighausen durchführen.
Das Kursangebot ist so aufgebaut das es den Förderkriterien der Krankenkassen entspricht und eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeld./Infos:            Regina Lückel Tel:. 05633/1424
Kursbeginn:                Febuar 2016
Übungstermin:             Montag`s, 18:00 Uhr
Ort:                            Wirmetalhalle
Übungsleiterin:            Gertrud Bienert

 

 

Schießtraining für Sportschützen
Zum regelmäßigen Training und zu Wettkämpfen treffen sich die Sportschützen im Schießstand in der Wirmetalhalle. Auch Jugendliche können unter Anleitung diesen Sport trainieren.

Anmeld./Infos:            Klaus Potthof Tel:. 1456
Übungstermin:             Dienstag`s, ab 19:00 Uhr
Ort:                             Wirmetalhalle
Übungsleiter Jugend: Uwe Kalhöfer

 
 

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